Приглашаю на курсы для беременных

Информация о курсе подготовки к родам

Дорогие беременные мамы и папы! 

Приглашаю вас на курс подготовки к родам.

Вместе мы разберемся, что означает быть готовыми к родам, и что можно сделать для этого еще во время беременности. 

Рассмотрим, что нужно знать и уметь, чтобы роды проходили естественно и физиологично, и какая роль других участников родового процесса (партнер, медики, акушерка). 

Также я буду уделять внимание послеродовому периоду и его особенностям. Мы поговорим о том, как наладить грудное вскармливание и как помочь себе восстановиться после родов, об изменениях в жизнь семьи после рождения ребенка и потребностях мамы и малыша.

На протяжении всего курса мы попрактикуем техники дыхания, релаксации и массажа (в том числе, массаж-ребозо), которые помогут справляться с болью и дискомфортом в родах, лучше чувствовать свое тело, быть в контакте с собой. 

Присоединяйтесь!

Автор и инструктор курса: Ирина Ивахнова, психолог, доула

Курс состоит из 6 занятий по 3 часа/ раз в неделю( суббота в 11.00)

Стоимость курса: 1300грн (отдельно за партнера не доплачивается)

Стартуем 19 ноября

Запись обязательна!

Количество мест ограничено!!!

Место проведения: рядом с метро Контрактовая площадь

Задать вопросы и записаться вы можете по тел. 067-455-77-56, 066-676-36-69, а также в личных сообщениях

== Программа курса == 

Занятие 1 

Беременность. С чем мы имеем дело до родов. 

1. Подготовка к родам, какая она, и что значит быть готовой к родам. Какие бывают роды. Как определиться с местом для родов. 

2. Что мы можем сделать для своих родов еще во время беременности. Забота о себе. 

3. Ребенок в период беременности: потребности, развитие, особые способности. 

4. Контакт с малышом: как общаться с ребенком еще до его рождения. 

Практика: виды дыхания, медитация «Путешествие к малышу», работа с ресурсами . 

Занятие 2 

Что нужно знать о родах. Физиология родов. 

1.Предвестники родов: зачем они нужны, как отличить их от начала родов. 

2. Гормоны в родах. Условия для физиологического протекания родов. 

3. Три периода родов. 

4. Ранний послеродовый период. Что происходит сразу после родов. Потребности мамы и ребенка в этот период. 

Практика: дыхательная гимнастика, практика на расслабление. 

Занятие 3 

Ощущения в родах. Методы помощи и самопомощи в родах. 
1. Схватки. Ощущения и потребности женщины на схватках. 

2. Потуги. Ощущения и потребности женщины на потугах. 

3. Рождение плаценты. 

4. Какая помощь партнера уместна в родах. 

Практика: техники обезболивания в родах (массаж, дыхание, звучание, позиции, массаж-ребозо). 

Занятие 4 

Участники родового процесса: роль и место каждого из участников в родах. 
1. Женщина в родах. 

2. Ребенок в родах: что чувствует малыш, его возможности. Контакт с ребенком в родах. 

3. Роды с партнером. Как определиться, нужен ли партнер в родах. Кто может быть партнером в родах. 

4. Роды в роддоме. Особенности. Взаимодействие с мед. персоналом. 

Практика: дыхательная гимнастика, медитация «Мои роды», практика на взаимодействие партнеров. 

Занятие 5 

Ранний послеродовый период. Восстановление женщины 

1. Что происходит сразу после родов. Контакт мамы и малыша. 

2. Потребности мамы и ребенка после родов. 

3. Физиология послеродового периода. 

4. Послеродовое восстановление женщины. 

Практика: дыхательная гимнастика, телесное упражнение. 

Занятие 6 

Жизнь с малышом. 

1. Как наладить грудное вскармливание. Основные принципы для успешного налаживания ГВ. 

2. Психология младенчества. Основные потребности малыша. 

2. Уход за ребенком: одежда, купание, сон, прогулки и т.д. 

3. Изменения в семье с появлением малыша. 

Практика: расслабление, ресурсная техника.

Курсы подготовки к родам

Дорогие беременные мамы и папы! 
Приглашаю вас на курс подготовки к родам.
Вместе мы разберемся, что означает быть готовыми к родам, и что можно сделать для этого еще во время беременности. 
Рассмотрим, что нужно знать и уметь, чтобы роды проходили естественно и физиологично, и какая роль других участников родового процесса (партнер, медики, акушерка). 
Также я буду уделять внимание послеродовому периоду и его особенностям. Мы поговорим о том, как наладить грудное вскармливание и как помочь себе восстановиться после родов, об изменениях в жизнь семьи после рождения ребенка и потребностях мамы и малыша.
На протяжении всего курса мы попрактикуем техники дыхания, релаксации и массажа (в том числе, массаж-ребозо), которые помогут справляться с болью и дискомфортом в родах, лучше чувствовать свое тело, быть в контакте с собой. 
Присоединяйтесь!
Автор и инструктор курса: Ирина Ивахнова, психолог, доулаhttps://www.facebook.com/iradoula

Курс состоит из 6 занятий по 3 часа/ раз в неделю(по субботам в 11.00)

Стоимость курса: 1300грн или 250 за одно занятие.

Для удобства нашей работы, группа будет не больше 6 пар.

Группа стартует 29 октября

Запись обязательна!

Место проведения: рядом с метро Контрактовая площадь

Задать вопросы и записаться вы можете по тел. 067-455-77-56, 066-676-36-69, а также в личных сообщениях

Новорожденной маме (вдохновение из пеленания)

Смотри. Ты - мама этого ребенка. Он твой. 

Сейчас в тебе столько эмоций и переживаний, что кажется, невозможно их вместить. 
В один момент твоя жизнь круто изменилась. Может появиться ощущение растерянности и страха, как будто выбили почву из-под ног. Ты можешь чувствовать бессилие и злость, особенно в те моменты, когда не можешь помочь своему малышу.
О, я хорошо знаю это ощущение, когда ребенок такой желанный и такой родной, и в то же время такой непонятный и даже чужой.
Но у тебя точно есть ответы на все-все вопросы. Просто дай себе время. Не пытайся быть идеальной. Материнство - это всегда много неожиданностей, это всегда поиск. Поддерживай себя, особенно в ошибках. Открывайся этому процессу всем сердцем и душой, будь бережной к себе.
И помни, ты - самая лучшая мама для своего ребенка, у тебя есть все, чтобы растить и любить его.
Я верю в тебя!
Ира Ивахнова
#материнство #doula #ira_doula #песнядоулы #поющаядоула
Картинка отсюда http://midwifeatyourdoorstep.com/…

Встреча для беременных "Беседа с доулой о родах"

Дорогие беременные!

Я с радостью приглашаю вас на встречу. В теплом женском кругу мы побеседуем о родах, о том, что они значат в жизни женщины, ребенка и семьи. Обменяемся мнениями, нужно ли готовиться к родам, и какая это может быть подготовка. А может наш разговор будет о чем-то еще ;)

Мне очень хочется спонтанности и легкости от встречи, и я готова быть с вами и для вас в это время. Вы сможете задать любые интересующие вопросы, а также поделиться чем-то своим.

Жду вас 21го июля в 16.00 в уютном пространстве Hub4you, ул. Вербицкого, 1

Ведущая: Ирина Ивахнова, психолог, доула, мама двоих девочек

Длительность встречи: 2 часа

Вы оплачиваете только время пребывания в пространстве 50грн/час

Для записи заполните форму, пожалуйста 
https://docs.google.com/forms/d/10OpyZItOz25IGP6JNDam..
Или позвоните по тел. 067-455-77-56, 066-676-36-69

Приходите! Рада вам!

Кто такая доула?

Отзыв о послеродовом пеленании, которое я делала год назад

Миродара Ерко:Как меня Ира Ивахнова пеленала и что из этого вышло

Вот я и решилась испробовать на себе пеленание, зрела много месяцев и вдруг поняла, зачем оно мне. Закрывать решила третьи роды (четвёртые закрывала сразу после них баней и другими телесными практиками, было здорово). С третьих родов прошло 7 лет, но меня до сих пор ёжит от воспоминаний – ощущения, поток были просто дикими, такого шквала боли у меня не было ни в одних из моих родов. Сохранялось чувство брутального урагана, пронесшегося сквозь моё тело, и оставался обидный вопрос «за что так?» Но мотивом к пеленанию стало не это, а то, что я вдруг поняла, что мой сниженный тонус в работе связан с этими родами и тянется оттуда.

И вот мы варим травы и собираем аромакомпозицию для массажного масла. Я люблю экспериментировать и интуитивно подбирать нужные компоненты, но я была в шоке от того, как 10 масел, запрыгивавших мне в руки, образовали в сумме не иначе как Божественный аромат. Они пахли мной и это было как ожившее чудо. Потом мы сделали ванну с травами, морской солью и пыльцой сосны. Вода закручивалась спиралью и выглядела живой, а когда я погрузилась в неё, я поняла, что она и есть живая – я находилась в потоке дышащего варева, полного силы и возможностей. Эта вода любила меня и знала, что со мной делать. Я стала петь, и Ира тоже. Меня промыло волнами звука, и я стала чувствовать себя лёгкой и живой.

А потом меня свернули в простыни и начался процесс. Осталось впечатление, что моё тело превратилось в приборную панель, понятную специалисту, и Ира нажимает разные кнопки, а тело ей отвечает, честно показывая свои потребности и застарелые боли и обиды. И знаете, эти боли и обиды растекаются, рассасываются, забываются, уходят. И оставляют тело и душу обновлёнными, очищенными, необременёнными вязким «слишком взрослым» опытом. Придя домой, я поняла, что чувствую себя, как в 22, когда я была полной сил и энтузиазма молодой мамой двоих детей.

Мы говорили с Ирой о том, что для меня было важно. Её вопросы помогли мне расставить акценты и просто выразить-высказать то, что терзало. Она не пугалась и не пыталась меня успокоить, когда меня сворачивало от болезненных воспоминаний. Она знала, что я освобождаюсь и это хорошо. Она знала, что я в силах справляться со своим опытом, а не убегать от него. Да, и я, конечно, в силах. Особенно с такой поддержкой.

Я нашла в этом пеленании несколько сокровищ, самых значимых для меня, и самых восхитительных. И чудо в том, что пеленание сработало не только на ту тему, которую я заявляла, но также и на другую тему, которая была для меня ещё более важной, пронизывающей всё моё существование. Все мои наработки по этим темам волшебным образом и очень изящно и чисто сложились в понятную картинку, похожую на вышивку ясными и нежными цветами. У меня есть чувство, что я побывала в мире волшебства и даров, и унесла полную охапку его щедрости и полное сердце сияющего приятия.

Я благодарна пеленанию, и благодарна Ире Ивахновой за то, как делает его она. Я знала, что она слушает мое тело и сотрудничает с ним, а не просто воздействует. Я знала, что она подбирает происходящее под меня и мои потребности. Я знала, что могу здесь быть собой, и что только это и требуется. Я знала, что любые мои переживания будут приняты. И я это выбираю!
Попробуйте и вы :-)

Моя поездка на семинар к Наоли Винавер

Вначале июня я поехала в Одессу на семинар Наоли Винавер(мексиканская традиционная акушерка). На протяжении шести дней я делилась своими проживаниями и ощущениями. Решила собрать их здесь, в одном посте.

Я уже в Одессе. Завтра начало семинаров для специалистов замечательной Наоли. А сегодня я наслаждаюсь интересным, игривым городом. 
На фото я и мореееее(это моё первое селфи)

Второй день в Одессе. Сегодня столько чувств, что словами описать это вряд ли получится. Но я немножко попробую))
Прекрасная Наоли. Такая красивая, живая, глубокая, сексуальная. 
Сегодня мы слушали и рассказывали истории. Для меня это истории силы, истории, которые пишет сама Жизнь. Удивительно как красива в своей истории, каждая женщина. 
Из наблюдений. Когда я начала  рассказывать об очень интимном, сразу  почувствовала стыд и смущение. Но когда я поняла, что меня просто слушают и принимают, я расслабилась. История полилась чистым и плавным потоком. И я подумала, что это очень похоже на то, что происходит с женщиной в родах. Ведь роды- это очень интимно.  И если находясь рядом,  мы просто слушаем- без оценок, без желания что-то исправить,  без знания как для этой женщины хорошо или плохо, женщина может быть в своем потоке. 
Сегодняшний день был про глубину, погружение и очищение. И я наполнена благодарностью за то, что могу сегодня учиться у  Наоли.

День третий )
Наоли-удивительная акушерка! Сегодня было так здорово наблюдать как она работает руками. Деликатно, но очень уверенно. К нам приходили беременные мамы и Наоли показывала нам свою технику УЗИ без аппарата))) И  мы разрисовывали животики; )
#наоли_в_одессе #naolivinaver

День четвертый ;)
Сегодня мы учили техники ребозо, которые помогают справляться с различными проблемами во время беременности и родов. Было весело и познавательно. 
Наоли говорит о том, что не нужно бояться использовать ребозо. Просто нужно знать, что именно делать, как и для чего. Ну и конечно же чутко относиться к женщине. Спрашивать как ей, находить варианты комфортные для неё. 
Конечно же мы все попробовали на себе. И мне понравилось. Я и до этого владела некоторыми техниками, но перенимать их у таких мастеров как Наоли-это здорово!
Ну и ещё одна радость сегодняшнего дня- я приобрела себе вот такую красоту)))

День пятый.#наоли_в_одессе #naolivinaver
Ух!!! Это очень насыщенные дни. Такого разнообразия чувств и ощущений, я не испытывала уже давно. И сегодняшний день не исключение. Я чувствую, что во мне что-то новое открылось и я уже несколько дней как оголенный нерв... Но об этом позже. Самой хочется это прожить.
Не перестаю восхищаться Наоли. Настолько она глубокая,  открытая, честная, профессиональная.  К этому хочется стремиться и в своей практике. 
Сегодня мы говорили, обсуждали разные вопросы , снова что-то проживали. А ещё мы варили мексиканский  шоколадный напиток, который греет и даже разогревает, я бы сказала ;) Его можно использовать в родах и пеленаниях.
Под конец дня мы снова говорили о сексуальности в жизни и родах, о том как это связано. И для меня ещё и о том, какое место в этом всем занимают доулы и акушерки. Мы должны понимать , что соприкасаемся с чем-то очень интимным, сокровенным. Это требует от нас особой бережности, деликатности,  искренности, честности с собой и женщинами. А также об уважения к истории каждой из них.
Ну и в завершении дня мы смотрели документальний фильм, режиссером которого является подруга Наоли - Гваделупе Санчос.
Это фильм о жизни и любви, о силе женщины и рождения человека, о замечательной Наоли и ее работе. 
(на фото ингредиенты для шоколадного напитка ) 

День шестой #наоли_в_одессе #naolivinaver
Сегодня мы говорили о послеродовом периоде. Этот период не менее важен чем сами роды. Для женщины и ребенка- это период адаптации к новой роли и к новой жизни. Здесь очень важно поддерживать женщину. Дать ей возможность почувствовать матерью этого ребёнка и свои силы справляться с новым состоянием. 
Наоли делилась с нами техниками, которые помогают женщине восстановиться после родов. Рассказывала о мексиканском послеродовом ритуале. А потом мы тренировались друг на друге. 
Когда мне перетягивали стопы, я почувствовала как будто все женщины Мира поддерживают меня за них. Это очень мощное ощущение. Оно даёт опору. И я в состоянии наполненности, любви счастья уезжаю домой в Киев. Честно говоря, я очень соскучилась за домом;)
Одесса провожает меня маленьким дождём как будто чистые слезы светлой грусти. Ну конечно же -это моё состояние. Благодарю и до свидания!
Позже ещё напишу о своих впечатлениях больше. И, наверное, это будет не один пост. 
Отдельная благодарность Елена Филипчук за то, что и моя мечта стала реальностью. Леночка - ты настоящая волшебница!

Мягкие роды

Это одно из моих любимых видео родов. Здесь хорошо видно как женщина чувствует свое тело, насколько она в контакте с собой. Видно как она помогает себе движением, звучанием.

Трансформация

Женщина, приводя в этот Мир нового человека, рождается сама. Это невероятно красивый процесс!
Открываясь с каждой новой схваткой все больше и больше, проваливаясь в особое состояние, она прощается с собой прошлой.
И, кажется, можно увидеть, как от нее отваливается все отжившее себя, все, что в новом состоянии не будет актуальным. Прямо на глазах рушится каменный панцирь. Как будто невидимый мастер, убирая все лишнее, создает настоящий шедевр – наполненный, дышащий и живой. Из этого панциря выходит та самая, первозданная женщина!

Входя в роды, ты видишь одну женщину, а когда у нее на руках оказывается ее дитя, она уже совсем другая.
Хочется беречь этот тонкий, но такой сильный, природный процесс. Здесь и сейчас происходит что-то невероятно важное – переплетаются нити на полотне жизни матери и ребенка. И ты сидишь в благоговении, присутствуешь только шепотом, общаясь душами…
Ирина Ивахнова, психолог, доула

Картинка отсюда http://wallpapers.brothersoft.com/aquarius-35461.html

Семинары на Мамином Дне 2016

Вчера на Мамином Дне в парке им. Шевченка. 

В 13.00 вела семинар о боли в родах, а 16.45 мы с акушеркой с первого роддома отвечали на вопросы беременных мам и пап ;)

Благодарю организаторов за чудесный праздник и приятные впечатления. 

Спасибо всем, кто пришел на семинары! Благодаря вам, я еще раз вспомнила, что люблю делиться знаниями.

Рада была всех увидеть и пообниматься)))

Посиделки для беременных

Вот так весело и душевно проходят наши посиделки для беременных от доул АФПБ.

Совсем скоро следующая встреча ;)

В этот раз тема "Роддом - место, где рождается счастье"

В роддоме происходит настоящее чудо - рождение новой жизни! 

Хочется, чтобы каждая семья испытала там счастье и вспоминала этот день с радостью и теплотой в душе. 



Конечно, как любое медицинское учреждение, роддом диктует свои правила, и важно найти точку взаимодействия, которая будет устраивать все стороны. 

Поездка в роддом – это как путешествие в новую страну. Когда мы отправляемся в новое место, мы пытаемся узнать о нем всю важную информацию: традиции, правила, законы и т.д. Точно также и с родами в роддоме. 

Для того, чтобы рождение вашего малыша было максимально 
комфортными, нужно понимать, что вас ожидает.

И в этот раз, на наших посиделках, мы будем говорить обо всем, что касается родов в роддоме.
Вы узнаете:
- на что обратить внимание при выборе роддома (доктора);
- что происходит в роддоме от момента поступления до выписки;
- какие права ребенка, женщины и ее сопровождающих;
- как наладить взаимодействие с медиками.

Вы сможете задать, любые интересующие вас вопросы. 
Приходите!

На наших встречах работает система оплаты free donation
(вы делаете взнос, который считаете нужным)

Для записи на встречу заполните заявку на участие по ссылке 
https://docs.google.com/forms/d/135ZaeqSVBWzQLb14bQf9a74dzhUvlUNeGY68n3X5Hc8/viewform или позвонив по контактному телефону, указанному ниже

 Киев, 25 мая в 16.30 (коворкинг для родителей Zelenka, ул. Ярославов Вал, 11/1, Елена 093-921-93-63)

Сила и красота рождения женщины

Вы знаете, как прекрасна рождающая женщина? Сколько силы в ней проявляется! Сила и, одновременно, мягкость. Собранность и расслабленность. 
Сколько страсти в этом танце родов, сколько любви мы ощущаем, рождая наших детей.
И, несмотря на все условия и условности, на все непростые ощущения, женщина может испытывать удовольствие, и даже сексуальное возбуждение. Это минуты, часы высвобождения первобытности и могущества.
Кажется, что в этот момент, в комнате, где рождается мать и ребенок, прямо из воздуха могут возникнуть искры огня или даже разряды молний. Это ураган из чувственности, любви и страсти. 
Женщина способна разрушиться и возродиться заново. Она прекрасна в своем могуществе! Она великая рождающая Мать!

Решила немного обновить информацию о том,  кто я и когда ко мне можно обращаться)))

Я - перинатальный психолог, доула, мама. Сопровождаю женщин во время беременности, родов и в послеродовом периоде. Если вам хочется поддержки, заботы, ресурса – это ко мне)))

• Работаю с беременными женщинами:

- на расслабление и принятие своего тела (массаж ребосо, теплыми травяными мешочками, теплым маслом, слушаю тело, работаю голосом);

- провожу индивидуальные консультации.

• Сопровождаю роды

• Делаю послеродовое пеленание

Получаются эффективные работы в конце беременности, когда женщина чувствует себя уставшей и хочет побыстрее родить. Их суть не в том, чтобы подогнать тело к родам, а в том, чтобы женщина смогла расслабиться и почувствовать удовольствие быть в том состоянии, которое есть.


Обращайтесь! Рада вам! :)

тел. 067-455-77-56, 066-676-36-69 или пишите в личку
Я на фейсбуке https://www.facebook.com/polika.red
вконтакте https://vk.com/irochkaivaxnova


(картинка отсюда http://www.rodhillen.com/category/art/prints/ )

Муж на родах: быть или не быть?

Что нужно рожающей женщине

Когда идет речь о подготовке к родам, часто уделяется излишнее значение умению правильно дышать, знанию о «правильных» позах, обезболивающих точках и т.д. Безусловно, это тоже важно, но давайте вспомним, что рожает женщина. Она индивидуальна, со своими потребностями, предпочтениями, возможностями. Что нужно роженице?

Представьте женщину, которая стоит на пороге рождения новой жизни. Она удивительно прекрасна. Устремляясь в глубь себя, чутко прислушиваясь к изменениям своего организма, состояний и переживаний, она погружается все больше и больше в эту глубину. Сейчас ей предстоит потрудиться, чтобы открыться, и провести своего малыша к рождению.

Где-то на интуитивном уровне, она точно знает, как это сделать. Это роды ее и ребенка. Женщина хорошо чувствует, какую позу ей нужно принять, как дышать, двигаться, или лежать. Но что, же ей нужно на самом деле?
Прежде всего, ей нужна уверенность в том, что она может. Умение чувствовать себя, слышать свое тело, доверять ему.

Я считаю просто мега важным создать условия, в которых роженица будет чувствовать себя в безопасности, в любви и комфорте. И важно, чтобы люди, которые находятся рядом с ней, не мешали. Чтобы дали женщине возможность уйти еще глубже, закружиться в водовороте родового потока. Она должна ему отдаться, чтобы открыться и выпустить свое дитя в этот Мир. Именно в таких условиях появляется возможность чувствовать себя и свои ощущения, идти за импульсами своего тела.

Моя задача, как доулы не заглушать эти импульсы своими мыслями, знаниями как это должно быть. Мне важно создать атмосферу, в которой ей не придется думать, отвлекаться на внешние события, переживать о том, как она выглядит. Позволить ей быть во всех ее проявлениях, чтобы открыться тому волшебству, которое ей доверили. Это такое состояние, когда находясь рядом с женщиной, оставляешь ее наедине с собой.

И тогда не важно, в каком месте проходят роды, в какой позе и с каким дыханием. Она - Богиня! Она наедине с собой и своим ребенком. Вместе они знают, как это сделать, знают, как родиться в любви и здоровье.
Ваша Ира Ивахнова